笑顔まで変わる! 自宅で?歯医者で?ホワイトニングで白く美しい歯へ
白い歯は清潔感の象徴。歯の美しい方は笑顔まで美しいですよね。一方、黄ばんでくすんだ歯はなんだか不潔な印象に。でも、歯はお手入れしていても黄ばんでしまうものですよね。タバコを吸っていなくても食べ物や飲み物から色素沈着してしまうんです。歯を美しく保つためには?白くする方法も様々ありますのでご紹介します。(AMERI*TALIKA編集部)まずは歯の構造を知ろう大人の歯は永久歯と呼ばれますが、その名の通り...
ぺたんこヒップを解消せよ!骨盤の向きとエクササイズで叶える30代からのヒップアップ
ヒップは下がると3センチ足が短くなる!たるんでぺしゃんこのヒップライン、何をやってもあまり改善しない?それならその原因は骨盤の向きにあるのかも。骨盤を正しい位置に戻してエクササイズをすれば、きっと効果は見られますよ。正しい姿勢からヒップアップエクササイズまでご紹介します。(AMERI*TALIKA編集部)ヒップが垂れる原因は?太ったわけでもないのに、最近お尻のお肉が気になる…。お尻はもともと脂肪が...
首しわ・デコルテくすみを解消。首~デコルテラインをケアして、見た目年齢を下げる!
首からデコルテは女性の武器!顔にばかり気を取られて忘れてはいられません。首は特に年齢が出やすく、しわだらけでは美しくありません。また、デコルテはきれいであれば女性らしい魅力を引き出してくれますよね。首からデコルテもしっかりケアすれば美しさを取り戻します!(AMERI*TALIKA編集部)首のしわは見た目年齢を上げる顔のしわ対策は万全?それでは首はいかがですか?パッと見一番気になる顔はしっかりケアし...
女性のデスクワークに隠れる悩みは血流悪化が原因!1分ですっきり、座ったまま簡単血流流し
オフィスワークで座っている時間の長い女性のみなさん!冷えや肩こり、眼精疲労などに悩んでいませんか?座っているとどうしても体の血流が悪化してしまいますが、いろいろな不調やお悩みはこの血行悪化が大きな要因となっています。毎日のお仕事ですからもちろん仕方がない部分もありますが、オフィスでもプチストレッチを取り入れてお悩み解消しちゃいましょう!(AMERI*TALIKA編集部)座りっぱなしが招く血流の悪化...
食べても太りにくい時間帯を狙え!チートデイならぬ15時のチートタイムのすすめ
ダイエット中でもおやつを食べたい!毎日毎日、我慢ばかりのダイエットではなかなか続けるのも難しく、少し気が緩むとたかが外れたようにドカ食いをしてしまいリバウンドになることもありますよね。たまにはおやつを食べて気分転換したい!実は食べても太りにくい時間帯が存在するんです。太りにくいタイミングでおやつを取り入れて、我慢しすぎないダイエットに挑戦しましょう。(AMERI*TALIKA編集部)我慢我慢のダイ...
ナチュラルでピュアな明るい唇へ!唇くすみを改善して、きれいに見せる方法
唇がくすんで今までのリップが全く発色しない…。こんなお悩みは30代頃から目立ってきます。唇は粘膜に近くお肌の中でもかなりデリケートなため、年齢や悩みが出やすい部分なんです。すっぴんでも黒っぽく唇がくすんでいたら嫌ですよね!くすみ唇はどう対処したらいいの?くすませないために気を付けることは?(AMERI*TALIKA編集部)見落としがちな唇はとってもデリケート!どうしてもケアってお肌に集中しがちです...
正しく塗らなきゃ効果は半減!? 意外と知らない日焼け止めの使い方
日焼け止めを塗らないで1年を過ごすという方は少ないですよね。美白を目指している方はもちろんだと思いますが、小麦肌が好きだけれどシミになるの嫌だから顔だけは…とか、特に日差しの強い夏だけは…という方もいらっしゃるはず。ところで、日焼け止めの正しい塗り方ってご存知ですか?意外と知らない、日焼け止めの使い方と基本をご紹介します。(AMERI*TALIKA編集部)絶対美白派なら日焼け止めは年中手放すな!本...
甘いものだって健康的に!美容と健康のために選ぶべきお砂糖とは?
お砂糖によってエイジングが進む…。お砂糖は体に良くない…。などなど、いろいろな情報を耳にしますよね。でも、甘いものをやめることなんてできない!ちょっと我慢はできても、たまには甘いものも食べたい!という女性は多いはず。お砂糖の何がダメで、何に注意すべきなのでしょうか?美容と健康のための、お砂糖との付き合い方、選び方をご紹介します。(AMERI*TALIKA編集部)お砂糖が体に悪い?「甘いもの=お砂糖...
美まつげを育てるなら、まつげを抜けさせないことが先決!まつげが抜ける原因は?
まつげが抜けるとショックですよね。美人の条件とも言える「目力」にはまつげは必須!多ければ多いほど、長ければ長いほど…とついつい欲張ってマスカラを重ねてしまうくらい、まつげは美人を決める重要課題!印象的な目元を手に入れるため、マスカラを重ねたりまつエクを付けたり、まつげを生やそうと美容液を塗ってみたり。もちろんどれも重要ですが、まずはまつげを抜けさせないことがとても大切です。(AMERI*TALIK...
二の腕をほっそりさせるなら後ろを鍛えよ!「脱!振袖二の腕エクササイズ」
二の腕の脂肪、なかなか落ちづらいうえに太いと目立ちますよね。友達に向かって手を振ることも恐ろしくなってしまうほどふるふると揺れる醜い二の腕…。隠すために上着が手放せない方も多いですよね。腕なら結構使っているつもりなのに、どうしてこんなに太くなってしまうのでしょうか?鍛えるべきは二の腕の後ろの筋肉ですよ!効果的なエクササイズを見ていきましょう。(AMERI*TALIKA編集部)二の腕の脂肪はとっても...