毛流れのあるナチュラル眉毛を目指す!今注目の、眉育とは?
まつ育ならぬ眉育に注目する女性が急増中!眉の形にはブームがあること、また、眉で顔の印象が大きく変わることは皆さんご存知ですよね。90年代に流行った細眉ブームの火付け役は安室ちゃんでした。最近必須の毛流れのある健康的な眉は、中村アンちゃんがブームの火付け役とも言えます。トレンドに乗るためだけでなく、今眉育は多くの女性の中で欠かせないものとなっているんです!(AMERI*TALIKA編集部)眉育ブーム...
美バストは30代から!ケア次第で実現できる、ふんわり魅惑のボディライン♡
バスト悩みは女性には付き物ですよね。若いころはバストアップに励み、年齢と共にバストの垂れが気になってくるもの…。お肌の曲がり角は25歳と言われていますが、30代からはバストも曲がり角に!?美バストキープのために30代からやっておきたいバストケアをご紹介します。(AMERI*TALIKA編集部)バストにも曲がり角がある!”お肌の曲がり角”というワードはよく耳にしますが、バストにも曲がり角があることを...
痩せたいと言っている人こそ太っている!見直すべきポイントをチェック!
「痩せたい」という言葉は女性の間ではよく耳にしますし、言っている方はよく目にしますよね。痩せたい痩せたいと言っている方に限って、実際には痩せていて実はダイエットなんてあまり考えていないという方もいらっしゃいますよね。しかし気になるのは、事実ぽっちゃりしていたり肥満であることを気にして本気で痩せたいと思っているのに全く痩せる気配のない方!実際痩せなきゃと思っていて行動に移しているつもりなのに全く痩せ...
糖質制限ダイエット中のアルコールはOK!注意したいポイントを抑えて、飲み会も楽しみましょう♪
糖質制限ダイエットは短期間で効果が出るとして、最近女性の中では主流のダイエットとなってきましたよね。糖質制限の特徴は、「”糖質”意外なら何を摂っても良い」というところ。脂質制限をしているわけではないため、ある程度であればお肉お食べたっていいダイエットなんです!嬉しいですよね。お酒も種類によってはもちろん飲めます。ですが、糖質制限ダイエット中の飲酒にはとっても注意が必要なんです。(AMERI*TAL...
きれいな人はヨガをやっている♡ヨガに隠れる健康・美容効果とは?
”ヨガ”は少し前から注目されている美容・健康・ダイエットワード。美しい人はこぞってヨガをやっているのでは?と思うほど、芸能人やモデルさんなどが日常に取り入れていますよね。インスタやフェイスブックでよく見るヨガのすごいポーズ。あんなのを見せられては少し敷居が高いように感じますが、ヨガっていったい何に効果があってみんなやっているの?ブームに乗ってなんとなくやってみる前に、把握しておきたいヨガのありがた...
都市伝説を覆す!筋肉痛が遅れてくる理由は老化ではなく○○問題
筋肉痛が遅れてくると老化だの、歳を取っただの様々な都市伝説を聞きます。若いときは次の日にきていた筋肉痛。最近は痛みを感じるまでだんだん日数が空くようになってきているのではないでしょうか。信じている方も多いのでは?しかし、筋肉痛の遅れの原因は老化ではないそうなのです。今回はそんな筋肉痛問題についてご紹介します!(AMERI*TALIKA編集部)筋肉痛の仕組み筋肉は細い「筋線維(きんせんい)」というも...
眠気、食い気、痛み…生理中のあれの原因と対策は?
生理は女性にとって大切なものでもありますが、同時に厄介に感じてしまうものでもありますよね。毎月1回やってくる”ヤツ”のおかげで肌は荒れるし、イライラするし、何よりも毎回つらい!そう感じている女性はなんと半数以上!PMSなどと呼ばれる生理前症候群は最近ではかなり有名になっていますが、具体的には体の中で何が起きているの?改善方法はないの?そんな疑問に、症状別でお答えします。(AMERI*TALIKA編...
食物繊維で便秘に?食物繊維の種類と正しい摂り方
便秘で悩む女性は多いもの。普段から便秘がちな方、便秘と下痢を繰り返している方など、気を付けてもどうしても改善されず長年悩まれているという方も少なくありません。食物繊維は摂っているんです…なのに改善しない?その場合は逆に食物繊維が便秘の原因かも!正しい知識で正しく摂取しないと便秘とおさらばできませんよ。便秘と食物繊維の関係について見ていきましょう。(AMERI*TALIKA編集部)食物繊維と便の関係...
保湿が目的じゃない化粧水?”ふき取り化粧水”の効果とは
ふき取り化粧水を使ったことはありますか?スキンケア用品はいろいろあって何がどういいのか、どれを使うべきなのか迷いますよね。化粧水の中でもふき取り化粧水はその名の通り、ふき取るための化粧水。保湿などが目的の化粧水とは使い方も効果も全く違うんです!一度使うと病みつき?!ふき取り化粧水の効果をご紹介します。(AMERI*TALIKA編集部)ふき取り化粧水とは化粧水にも種類があることをご存知ですか?ふき取...
トラブル別!これを食べると良い◎食材・栄養のイロハ
こういうときはこれを食べたほうがいいとかこういうときはこれを食べないほうがいいとか、いろんな説がこの世に出回っていますが、どれが本当でどれが嘘なのでしょうか。肌荒れに効果のある食べ物は?疲労回復には?食べたほうがいいもの、摂るとよい栄養素などをトラブル別にご紹介します!(AMERI*TALIKA編集部)肌荒れしてしまったときに摂ると良いものビタミンB1(玄米・小麦・ゴボウ・豚肉・レバー・うなぎ・ひ...