糖質制限ダイエット中のアルコールはOK!注意したいポイントを抑えて、飲み会も楽しみましょう♪
糖質制限ダイエットは短期間で効果が出るとして、最近女性の中では主流のダイエットとなってきましたよね。糖質制限の特徴は、「”糖質”意外なら何を摂っても良い」というところ。脂質制限をしているわけではないため、ある程度であればお肉お食べたっていいダイエットなんです!嬉しいですよね。お酒も種類によってはもちろん飲めます。ですが、糖質制限ダイエット中の飲酒にはとっても注意が必要なんです。(AMERI*TAL...
ストレスはプラス?マイナス? おブスのもとにしない、ストレスとの付き合い方
”ストレス社会”という言葉が生まれるほどストレス要素に溢れた社会。ストレスでの体や心への悪影響は非常に問題視されていますよね。”ストレスはおブスの元”これも有名なお話。ストレスは吹き出物を作り、肌を乾燥させ、敏感にするため美容の敵!ですが…ストレスにもプラスに働くことがあることはご存知ですか?(AMERI*TALIKA編集部)ストレスは体や心にとって”刺激になる”ストレスの影響で心や体に悪影響を及...
スキンケアを変えるタイミングは?”急に合わなくなる”、”肌が慣れる”の真実とは
スキンケアを変えるとき、何に意識していますか?あれも気になるし、これも気になる!化粧品を変えると気持ちも上がりますよね。スキンケアってコロコロ変えてもいいの?高い化粧品もずっと使っていると慣れてくるって本当?にお答えします。(AMERI*TALIKA編集部)いつものスキンケア、急に合わなくなることってあるの?「いつもとスキンケアを変えていないのに、急に肌荒れし始めた!」というお悩みはよく耳にします...
白髪の原因を知って、早め早めの予防対策を
白髪=老化という印象があるため、見つけてしまうとがっかりするものですよね。髪が黒いとやたらと目立ち、気になって抜いてしまう方も多いはず。同じ年齢でも多い人もいれば全くないという方もいらっしゃいますが、白髪の原因とはいったい何なのでしょうか…。若白髪に悩まれる方も増えていますので、ぜひ一度確認しておきましょう。(AMERI*TALIKA編集部)白髪になるメカニズム加齢によって増えていく印象の白髪。ほ...
眉毛に悩める女性は多い!生えなくしているのは自分かも!?
顔の印象を大きく左右すると言われる眉。処理を誤って剃り過ぎてしまったり抜きすぎてしまった経験のある方は多いですよね。昔は眉毛が多くて困っていたのに…いつの間にやら眉毛が生えてこなくて悩んでいる…という方は多いんです。その原因、いつも日常的にしている眉メイクが原因かもしれません!眉毛がなかなか生えてこない原因と、健康な眉毛を育てるためにはどうしたらいいの?にお答えします。(AMERI*TALIKA編...
入浴美容がオススメです♡一番効果のある入浴法とは?
バスタイムには疲労回復や美容効果など、うれしい効果がたくさん!入浴法次第ではさらに効果もUPするんです。日常の事すぎて意識が薄い…なんて方はもったいない!シャワーで済ませてしまう事が多いという方も、比較的時間に余裕のある週末だけでも入浴美容を試してみませんか?(AMERI*TALIKA編集部)お風呂で得られる様々な効果とは日本人は特に入浴が大好き!お風呂に入ると体がすっきりきれいになるだけでなく、...
冬こそ体内は痩せモード。「冬は太るもの」は逃げなんです!
冬は寒くてなかなか運動する気も起きず、クリスマスパーティーや忘年会などイベントも増えるため太りやすいイメージがありますよね。でも本当は冬が一番痩せやすい季節なんです!露出もなくなり重ね着が増えるため油断しがちになりますが、本気のダイエットをするなら断然冬が効果アリ!このチャンスを活かして冬ダイエット始めてみませんか?(AMERI*TALIKA編集部)「冬は太りやすい」は勘違い?!冬になると寒さから...
運動不足を「時間がない」で諦めない!ストレッチで得られる効果とは
仕事や家事、子育てに追われる毎日で大人の女性はどうしても運動不足に陥りがち。運動不足を解消したくても、なかなか自分のために時間を作る余裕もなく、家に帰ったときには既にへとへとで運動なんてする気も起きない!中には、運動した方がいいことはわかっているけれど、運動は大嫌いだししたくない!なんて方もいらっしゃいますよね。そんな方にはストレッチがオススメなんです。(AMERI*TALIKA編集部)運動不足に...
夏と冬ではどれだけ違う?美肌をキープしたいなら秋冬も必須な紫外線対策
夏には厳戒態勢で対策していた紫外線、涼しくなった秋・冬は油断しすぎていませんか?なんとなく気温が下がるとそれだけ紫外線量も共に下がるような気もしないでもないですが、それは大間違い!夏が終わっても紫外線は想像以上に降り注いでいます。美肌を守りたければ、紫外線対策は年中必須!秋冬の紫外線状況をチェックしてみましょう。(AMERI*TALIKA編集部)紫外線の特徴紫外線は季節や時間帯で変化しますが、季節...
下半身は痩せにくい?毎日のちょこっとエクササイズで魅せるカラダを手に入れる!
色々なダイエットを実践したけど下半身だけはやせられない…そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか?実は、日本人女性の25%の人が洋ナシ型の体型だといわれています。洋ナシ体型とは、下半身を中心に丸みを帯びやすい体系のこと。お尻が下がっていたり、足に余計なお肉がついてしまうとスタイルが悪く見えてしまいますよね。下半身痩せをしたくても、間違ったエクササイズでは無駄な筋肉がついて余計に太くなって...