健康にも美容にも不可欠な睡眠の質を改善!眠気を引き寄せる4つの法則
睡眠は、健康にとってはもちろん、美容にとっても重要なもの。睡眠時間が短く、十分な時間が確保できないということに加え、睡眠時間を確保していても睡眠の質が悪く眠りが浅ければ、同じく睡眠が足りていないと言えます。質の良い睡眠とは何なのか、どうしたら睡眠の質は改善するのかについてご紹介していきます。(AMERI*TALIKA編集部)体内時計を整えることは睡眠の基本体内時計を整えるということは睡眠の基本であ...
週末リセット美容で体メンテ♪ 体の内側からきれいになる!
どうしても余裕がなくなりがちな平日。早く寝たくてもなかなか寝る時間が取れない、付き合いで外食ばかり、ストレスで便秘気味…など、ハードな毎日をこなしていると、心も体も気づけばボロボロ。疲れが取れない、ここ最近ずっと体調が悪い、肌荒れが治らないなんてことになっていませんか?日々の疲れやストレスは、意識的に週末リセットを心がけることが大切です!(AMERI*TALIKA編集部)週末リセットのすすめ【週末...
つらい便秘解消法までのステップを伝授☆一時の努力ではなく、継続がポイント!
女性は特に便秘で悩まれる方が多いですが、溜まっているときの感覚はかなりつらいもの。また、便秘はむくみや肥満、肌荒れなどのトラブルの原因にもなるため早く治したくて、すぐにお薬に頼ってしまうという方は多いのではないでしょうか?「お薬に頼ってばかりでは自力で出せなくなる」というのは事実なんです。便秘を治すためにはまず何をしたら良いのでしょうか?(AMERI*TALIKA編集部)便秘体質を治すには順番があ...
お疲れ肌はどう労わる?夏越え・生理前・疲労で調子の悪いお肌を改善!
なんだか最近お肌が疲れているかも…。ちょっとお肌の調子が良くなかったり、化粧のりが悪かったり、いろいろなタイミングでお肌の疲れに気が付くことがありますよね。季節的には夏の終わり、体のサイクル的には生理前、体調的には体の疲れがたまっているときに多く見られます。お疲れ肌にはまず何をしてあげたら良いのでしょうか?(AMERI*TALIKA編集部)なんかちょっとお肌の様子が違う…それはお疲れ肌かも!「いつ...
まつエク何本つける?デザインと合わせて、カール×長さ×太さ×本数で理想の目元に♡
まつエクは今やまつげメイクの中でもトップクラスの人気ぶり。つけまつげや他のアイメイクとは違い、すっぴんでもまつげは残るのですっぴ力を上げたいという女性には欠かせません。そんなまつエク、付ける際はデザインを決めなくてはいけませんが…何本くらいがちょうど良いの??なりたい目元で本数や長さなどをチョイスして、初めてでも失敗なしに仕上げましょう!(AMERI*TALIKA編集部)まつエクデザインで覚えて起...
整形いらず!?コンプレックスを解消錯覚メイクで、デカ目&小顔に♪
錯覚メイクとは、本来より目を大きく見せたり顔を小さく見せるなど目の錯覚を利用したメイク法。普段から使っているメイク道具でできてしまうため、ちょっと小技を知っているだけで、コンプレックスが解消できるかもしれません!そんな目からウロコの簡単錯覚メイクをご紹介します。(AMERI*TALIKA編集部)錯覚メイクを効果的に!もう少し目が大きかったらよかったのに…顔が少しでも小さくなりたい…などなど、「もう...
〈秋肌レスキュー〉秋の3大天敵「乾燥・角質・くすみ」を秋の味覚とケアで解消!
楽しかった夏が終わり、季節は秋。夏バテが落ち着き食欲が戻ってきたり、汗ばむこともなくなり、過ごしやすさを感じる方は多いのではないでしょうか。そんな気持ちとは裏腹に、お肌の調子がだだ下がりで悩まれる方が多いのも秋。突然のひどい乾燥はなに!?秋肌の原因を解明して、「食欲の秋」という波に乗りながらケアを考えていきましょう。(AMERI*TALIKA編集部)秋のお肌は1年で1番ゆらぐ?!季節の変わり目はお...
生理後のイライラは病気?それともPMSのようなもの?見分け方をチェック!
生理後にイライラが強くなると感じる方、意外と多いんです。「生理前はホルモンバランスが乱れるからイライラする」というのは広く知られていますよね。でも、生理後にイライラするなんてあんまり聞いたことないし、生理後は一番調子が良いという方が多いのに…生理後にイライラするわたしって病気なの?原因は何にあるのでしょうか。(AMERI*TALIKA編集部)生理前にイライラするワケ生理前には、イライラする、泣きた...
ツヤ肌とテカリ肌の違いはココ!勘違い女子にならないための、ツヤ肌作り
”ツヤ肌”は、最近のマストワード。ツヤツヤに仕上がるファンデーションや、ツヤ出しコスメが人気ですよね。そして、そんなツヤと間違われやすいのが時間と共に気になる”テカリ”。ツヤ肌は好まれるけれど、テカリ肌はもちろん好ましくないですよね。そうはわかっていても、この違いってご存知ですか?(AMERI*TALIKA編集部)ツヤ肌とテカリ肌の違いは?ツヤ肌とテカリ肌は似ているようで全く別物。ツヤ肌になりたい...
【2017秋メイク】トレンドカラー・メイク法を部位別にご紹介
2017年秋メイクのトレンドをご紹介!コスメカウンターはもうすっかり秋色♡まだまだ暑さは継続中ですが、メイクから秋のエッセンスを少しずつ取り入れていきませんか?秋コスメも女心をくすぐる絶妙なカラーが勢ぞろいです!パーツごとに2017年秋のポイントを抑えていきましょう。(AMERI*TALIKA編集部)2017年、秋メイクの特徴は??秋のメイクと言えば、毎年気になるのがマットでシックな大人カラー。夏...